Séance du lundi midi

Séance du lundi midi

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Tous les lundis (hors vacances scolaires) de 12h30 à 13h30

Avec Gérard à la Maison des Associations de Chambéry 

Qi gong des Saisons

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Dans la culture chinoise traditionnelle, chaque saison, été, automne, hiver, printemps sont associés à 5 éléments que sont le feule métal, l’eau et le bois. Un cinquième élément, la terre, revient à chaque fin de saison et au moment de l’été indien. Chacun des éléments se relie à deux organes et à leurs méridiens.

La théorie des 5 éléments ou 5 mouvements est une théorie importante dans la philosophie chinoise. Elle est issue de la théorie du yin/Yang.

L’heure commence par un automassage, afin de reprendre conscience de son corps, de revenir à soi.

Ensuite, quelques mouvement pour ouvrir les 7 portes.

Puis le coeur de la pratique avec des mouvements en lien avec la saison.

Pour finir la visite de postures statiques et d’un travail sur la respiration. 

Par des gestes simples et un travail en conscience, on arrive à percevoir les bienfaits des mouvements sur les organes et les méridiens.

L’intérêt d’une pratique régulière est de fluidifier le mouvement, de mettre de côté notre sur-concentration pour laisser place à un relâchement et pouvoir ainsi se tourner vers soi-même et percevoir son fonctionnement interne. 

Ouvrir le corps pour laisser passer le QI (énergie). Passer d’une technique à un art. Se départir d’une grande concentration pour faire le mouvement, puis vient le moment où le mouvement est fait par la pratique.

Les bénéfices sont multiples : le qi gong favorise la détente, améliore les  capacités respiratoires, les défenses immunitaires , ouvre le corps et l’esprit.

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Contact pédagogique : gerard@poissonchat-qigong.fr

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Crédit photographique © Poupée Vaudou