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Les lundis de 12h30 à 13h30 

Les jeudis de 12h30 à 13h30

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Douceur et ténacité

Ici, je vous propose d’aborder le qi gong d’une manière épurée. Rechercher des gestes simples issus de différents qi gong pour reprendre contact avec son corps, avec son énergie en lien avec les saisons et les 5 organes (cœur, rate-pancréas, reins, foie, poumon) qui s’y rapportent.

Retrouver et cultiver

Nous passons par le corps pour retrouver l’esprit. Donner au corps un rendez- vous, d’abord des auto-massages, et puis par des mouvements simples, ressentir ses limitations, les comprendre. Inviter par la simplicité à la régularité. Commencer, et recommencer 5 mouvements représentant l’organe de chaque saison pour se voir progresser.

Explorer et voyager

Et explorer d’autres mouvements issus du Wudang Qi Gong, du Zhi Neng Qi Gong…  pour se connecter à la saison. Laisser place à la lenteur du geste, pour toucher l’ensemble du corps.

Commencer par écouter ses réactions, ses sensations, faire fi de l’esprit qui galope. Petit à petit expérimenter, défricher. Et puis percevoir autre chose, les progrès, des picotements, d’autres sons. Et enfin voyager en soi même de manière apaisée durant des postures statiques…

Accessible à chacun ayant la volonté de s’initier au qi gong, mais aussi à ceux curieux de se redécouvrir.

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